Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
- John46
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
faudrait être fou pour s’entraîner en intérieur en grèce! je vois un beau champ où faire tes exos.
et pour la bonne bouffe .. la cuisine grecque est une des plus saines au monde .. affaire reglée! à moins que tu parles de graisse et de sucre en parlant de "bonnes choses"?
non, rain .. pas la peine de poster pour nous dire des conneries.
et pour la bonne bouffe .. la cuisine grecque est une des plus saines au monde .. affaire reglée! à moins que tu parles de graisse et de sucre en parlant de "bonnes choses"?
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- Sunn
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
je viens de tomber sur une photo de John en plein entrainement. Avec un corps affûté comme ça et cette maîtrise du nunchaku Herta la mafia du pixel perfect peut trembler
- John46
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
cette deco .. on va savoir que je traine chez JB
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Oh, pour l'entraînement je comptais avoir la climatisation surtout... mais après pour la bonne nourriture c'est celle de tous les pays qui nous intéresse
Enfin, c'est vrai que c'était un peu con en idée, ça sera sûrement mieux de faire d'autres sports que ceci.
Enfin, c'est vrai que c'était un peu con en idée, ça sera sûrement mieux de faire d'autres sports que ceci.
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
A la base c'est celui du Médoc qui est comme ça.
Le marathon du beaujolais tu peux aussi être déguisé et boire toutes les 20mn.
En fait tu as un ravito officiel tous les 5km (normes marathon) où tu peux déguster du beaujo. Mais tu as aussi tous les 2 ou 3 km maxi des ravitos pirates. Les villages que tu traverses proposent souvent leur propre ravitaillement pour le fun, mais aussi des associations, des particuliers etc...
Bref si tu veux tu peux effectivement boire toutes les 20mn.
Après boire du rouge en courant, franchement c'est...moyen.
Et puis le marathon du beaujo c'est le 3ème we de novembre, il fait souvent très froid et moche. Ca ne donne pas trop envie de s'arrêter longtemps trempé de transpiration aux ravitos.
J'en ai un gonflable depuis 2012.Kretinou a écrit : ↑05 mars 2018, 14:49 À tout hasard, y a des gens ici qui pratiquent le SUP ?
Perso j'ai commencé il y a 2 ans (1ère année en location puis 2ème en achat) et je dois avouer que ça offre un bon complément au reste (si c'est pas déjà complet tout court). Gainage, cardio et muscu, y a tout dedans.
Je l'emmène toujours avec moi qd je pars qq part et que je sais qu'il y a un plan d'eau.
Après le gonflable c'est qd même vraiment moins bien que le rigide.
Mon après le mien à 6 ans. Peut-être que les gonflables de 2018 sont plus efficaces.
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Wai mais ce genre de marathon tu le fais pas pour courir a la base. Ou alors juste pour eliminer l'alcool
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
J'ai dû vérifier la date pour m'assurer que ce n'était pas un poisson d'avril.
Sinon je suis maintenant à 66kg.
- John46
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
bon on menace d'un ban de 6 mois sur le sujet Kayane , on peut parler de Xian alors?
https://twitter.com/XianMSG/status/1002463683883163648
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Ce topic est passe en page 2. Je me suis mis a la muscu depuis mars et suis a 63kg. J'aimerais travailler ma cardio en plus, vous conseillez quoi ? Pour la cardio, j'utilise pour le moment seulement ce genre de machine :
- John46
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
ça sert a autre chose qu'a matter des culs cette machine?
alors, les canadiennes?
alors, les canadiennes?
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Tu fais quoi pour ta cardio alors ?
10/10.
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Le vélo elliptique c'est rien à côté de la machine de Satan : l'assaut bike.DataIsKing a écrit : ↑26 août 2019, 14:12 J'aimerais travailler ma cardio en plus, vous conseillez quoi ? Pour la cardio, j'utilise pour le moment seulement ce genre de machine :
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
C'est koi le diff ?
Sur les 1eres video que j'ai vu, on dirait que y'a un ventilo a la place de la roue avant
Sur les 1eres video que j'ai vu, on dirait que y'a un ventilo a la place de la roue avant
- Kretinou
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Plus tu pédales, plus le ventilo donne de la résistance.
Mais la grosse différence entre le rameur et l'assaut bike c'est l'effort du mouvement. Sur le rameur, tu décomposes ton mouvement en 2, tu pousses avec les jambes puis ensuite tu tires sur la courroie tout ça en effort max. Puis ensuite tu relâches en effort modéré (en 2 temps toujours)
L'assaut bike, t'es jambes et t'es bras sont toujours en effort maximum, c'est juste démoniaque.
Il te suffit d'essayer de faire 30 calories sur chacun de ces appareils. Tu verras que sur le bike tu seras au bout de ta vie.
Mais la grosse différence entre le rameur et l'assaut bike c'est l'effort du mouvement. Sur le rameur, tu décomposes ton mouvement en 2, tu pousses avec les jambes puis ensuite tu tires sur la courroie tout ça en effort max. Puis ensuite tu relâches en effort modéré (en 2 temps toujours)
L'assaut bike, t'es jambes et t'es bras sont toujours en effort maximum, c'est juste démoniaque.
Il te suffit d'essayer de faire 30 calories sur chacun de ces appareils. Tu verras que sur le bike tu seras au bout de ta vie.
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Tu semble à fond dans le tartinage hétéro musculaire huilé toi depuis deux ans non ?
Tu dois ressembler à un monstre. Des photos dévêtue ? merci.
Tu te shoot à l'effort intensif, c'est bien ça. Mieux que les perlinpinpin suisse...bien trop bonnes !
Moi reprise boxe et cardio résulta: Kiné le lendemain
Torticolis avec vertèbres bloqués et douleur de fou dans le dos...
Putain j'ai pas du tout un corps qui supporte mes propre impact...C'est un vrai fléau chez moi, je me fait mal tout seul avec mes vibrations. 1 heure de sac de frappe dimanche j'étais trop bien, contant de mes transferts de force/masse, le sac sonné bien, j'étais heureux de ma reprise en terme de puissance et de transfert. Mais le lendemain, bim ! Coincé. Heureusement que j'ai un bon kiné, là ça va bien. Va falloir que je taf le renforcement du corps en laissant binouze et barbuc là où ils étaient.
Tu dois ressembler à un monstre. Des photos dévêtue ? merci.
Tu te shoot à l'effort intensif, c'est bien ça. Mieux que les perlinpinpin suisse...bien trop bonnes !
Moi reprise boxe et cardio résulta: Kiné le lendemain
Torticolis avec vertèbres bloqués et douleur de fou dans le dos...
Putain j'ai pas du tout un corps qui supporte mes propre impact...C'est un vrai fléau chez moi, je me fait mal tout seul avec mes vibrations. 1 heure de sac de frappe dimanche j'étais trop bien, contant de mes transferts de force/masse, le sac sonné bien, j'étais heureux de ma reprise en terme de puissance et de transfert. Mais le lendemain, bim ! Coincé. Heureusement que j'ai un bon kiné, là ça va bien. Va falloir que je taf le renforcement du corps en laissant binouze et barbuc là où ils étaient.
John faisant du pixel Art avec ses mots aka MOTW2 en 2D. Jean stage:
"je vois déjà son superbe décor : Paris populaire jour de marché près d'un quai, un clocher en arrière plan, un gamin qui chaparde une pomme, des costauds qui debarque les cagots, petite pluie fine animée"
"je vois déjà son superbe décor : Paris populaire jour de marché près d'un quai, un clocher en arrière plan, un gamin qui chaparde une pomme, des costauds qui debarque les cagots, petite pluie fine animée"
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
J'avoue que j'ai pris du muscle, y a encore le cardio qu'il me faut apprivoiser entre 2 sets d'haltérophilie. Et pis bon j'ai mis le doigt dans les Spartan aussi.
J'imagine que toi tu dois être sec et dessiné. Je me caresse le scrotum en imaginant les gouttes de sueur perler sur test tétons gorgés de désirs.
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Avec ces deux mois de barbuc et bières bon marché mes pecs sont devenu des seins, avec de jolie téton en effet.
Je te les offre numériquement sois en certain.
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John faisant du pixel Art avec ses mots aka MOTW2 en 2D. Jean stage:
"je vois déjà son superbe décor : Paris populaire jour de marché près d'un quai, un clocher en arrière plan, un gamin qui chaparde une pomme, des costauds qui debarque les cagots, petite pluie fine animée"
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
C’est bien joli tout ça, mais il vous reste du jus pour honorer madame avec autre chose qu’une demi mole après tout ça ?
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Bouarf c'est dans la tête tout ça, l'envie d'avoir envie. On peut même continuer à bander apres crachat et jouir sans cracher. Inversement. Y a des truc limite tan"trique" pour jouer avec le souffle. Le souci c'est le porno moderne. De l'abattage de masse, des cerveau fondu devant des cocaïnomanes et autres succubes qui font passer ça pour du limage de chantier.
L'antre d'une femme c'est tellement plus bordel. Un pays merveilleux.
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John faisant du pixel Art avec ses mots aka MOTW2 en 2D. Jean stage:
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Perso je prends des stéroïdes et de la créatine, j'ai un début de calvitie à 23 ans et les couilles qui rétrécissent (temporaire) et un peu de mauvais cholestérol mais c'est le prix à payer pour avoir de beaux muscles. Côté vie privée je suis en couple avec un homme depuis 3 ans et je suis passif, donc aucun souci de demi-molle.
- Pierrot
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Au moins tu vie à 200 % ta vie ! big up.
John faisant du pixel Art avec ses mots aka MOTW2 en 2D. Jean stage:
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Un bresilien j'espere.
Est ce que tu utilises des ecarteurs de raies quand tu te fais bronzer l'ete ?
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Je suis plutôt donjon sans dragons que soleil.
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Re: Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires
Je pense que des hommes se masturbent en lisant les posts de Kretinou.