Le topic musculation/diététique/compléments alimentaires

[Gabriel]

Suis même en manque de course...
Sinon j'ai trouvé mon bonheur, au lieu de prendre un abo dans une salle de fitness, à voire des kéké faire n'imp, pour le même prix je me prend un sac de 45kilos et sa potence acier qui va avec.
et à moi les séances de cardio au sac ou comment améliorer sa technique tout en gagnant en endurance.

[RainMakeR]

Tiendez
https://fr.pourelles.yahoo.com/photos/l ... 15999.html

[Micka-182]

Tiendez
https://fr.pourelles.yahoo.com/photos/l ... 15999.html

Et t'es censé vouloir nous dire quoi avec ce lien ?

[Gabriel]

Ré-apprendre à manger c'est souvent la meilleur solution quand on a un peu de gras à perdre.

[Sulf']

Tiendez
https://fr.pourelles.yahoo.com/photos/l ... 15999.html

Et t'es censé vouloir nous dire quoi avec ce lien ?

Que le régime Twix et demi camenbert n'était pas classé comme dangereux dans son lien

[Rugal-B]

Hier, jour du sport au boulot. A l'embauche, un mec avait acheté des croissants au beurre pour tout le monde. Puis j'ai appris que le sport était annulé ce jour. Je vais dans une autre unité, "tu veux des vienoiseries?". Je vais à la pause café, une copine avait fait un gateau aux M&Ms. Bordel, ils se sont donné le mot ou quoi?

Sinon, l'application six pack à l'air pas mal, mes abdos commencent à se redessiner peu à peu. (En même temps je grignote plus du tout, je fais gaffe à table et j'ai pas fait d'apero depuis 10 jours)

[Micka-182]

Tiendez
https://fr.pourelles.yahoo.com/photos/l ... 15999.html

Et t'es censé vouloir nous dire quoi avec ce lien ?

Que le régime Twix et demi camenbert n'était pas classé comme dangereux dans son lien

Le pire c'est que je pense que c'est pas loin de ce qu'il avait en tête

[DarthNova]

et j'ai pas fait d'apero depuis 10 jours)

Dur

[RainMakeR]

Le pire c'est que je pense que c'est pas loin de ce qu'il avait en tête

le regime a base de glace me branche pas mal en fait

[kamoliv390]

Alors Rain le test des dips c'était concluant?

[Gabriel]

Aller entre 98 et 99 kilos, ça descend tranquillement.
Par contre faut que je trouve une barre de traction, là j'ai les triceps 2 fois plus gros que les biceps, c'est pas bon
Le problème c'est que je peux pas faire ça dans l'encablure d'une porte, 1m87, 2m40 les bras levés, faut que je mette ça dans la gameroom/garage.
Dans 15 jours j'installe un sac de frappe dans l'atelier, 25mn de sac tous les soirs ca va le faire

[Gabriel]

Et bien les gars, ça y est la motivation est tombée à l'eau?
97.6kg, 1 kilo par semaine quasiment (c'est cool je retrouve le physique que j'avais y a 13 ans).

[Yuko]

Parler ou "apner", il faut se décider.
Alors ils ne parlent plus. Ils ne bougent plus non plus, d'ailleurs.

[kamoliv390]

En même temps johnmaker a déserté le topic depuis qu on a parlé de mettre une photo,ça fait de l activité en moins

Perso je poursuis ma méthode,j en suis à un an de pratque,toujours en progression.
Et toi micka ça prend forme de ton côté?

[Micka-182]

Et toi micka ça prend forme de ton côté?

J'attaque le mode 9, j'ai validé le 8 en début de semaine dernière.
Je me dessine doucement. Je crois que c'est le haut du dos et les épaules qui prennent le plus.

[yoanna330]

Je me dessine doucement. Je crois que c'est le haut du dos et les épaules qui prennent le plus.

Tant mieux, c'est ce qui se voit le plus quand on est habillé. +10 points de charisme

[Gabriel]

Oubliez pas les guibolles les gars, y a rien de plus ridicule, qu'un mec costaud avec des jambes de grillon.
C'est super chiant à bosser, ça pompe autant qu'une séance de dos et de pec additionnés, mais ça équilibre le corps.
Perso je fais 300 mollets tous les soirs + le muay thaï, ça grossi un peu.

[Micka-182]

La méthode Lafay n'oublie pas le bas du corps.

[kamoliv390]

Et toi micka ça prend forme de ton côté?

J'attaque le mode 9, j'ai validé le 8 en début de semaine dernière.
Je me dessine doucement. Je crois que c'est le haut du dos et les épaules qui prennent le plus.

Pour le moment c est normal,ça signifie que tu bosses bien.
Par la suite tes bras devront suivre,auquel cas je te donnerai des astuces.
Sinon tu bloqueras un moment à cause d un déficit de développement des bras.

[Micka-182]

Et toi micka ça prend forme de ton côté?

J'attaque le mode 9, j'ai validé le 8 en début de semaine dernière.
Je me dessine doucement. Je crois que c'est le haut du dos et les épaules qui prennent le plus.

Pour le moment c est normal,ça signifie que tu bosses bien.
Par la suite tes bras devront suivre,auquel cas je te donnerai des astuces.
Sinon tu bloqueras un moment à cause d un déficit de développement des bras.

Pour le A2 par exemple, au début je tenais pas à cause des abdos.
Là, les abdos tiennent tranquille, donc je peux monter dans les rep'.
Par contre, je sens que ce sont les bras qui me limitent maintenant.

[Rugal-B]

Ils sont trop courts?

[Micka-182]

Ils sont trop courts?

Comme ta bite

[John46]

En même temps johnmaker a déserté le topic depuis qu on a parlé de mettre une photo,ça fait de l activité en moins

j'ai pas besoin de faire mon gabriel en affichant ma motivation aux yeux de tous

[Micka-182]

En même temps johnmaker a déserté le topic depuis qu on a parlé de mettre une photo,ça fait de l activité en moins

j'ai pas besoin de faire mon gabriel en affichant ma motivation aux yeux de tous

[Nicoss]

10euros 10euros10euros 10euros 10euros ...