Les dips. J'ai essayé vite fait et dès que je descends, elle s'écartent. Et ça me fait chier de devoir tout déménager à chaque exo. Du coup je me contente la salle de sportMicka-182 a écrit :Pour les dips, par contre, je mets du poids sur les assises. Sinon elles basculent.
Ouais, pour les dips, c'est délicat, suivant la forme de la chaise.nono261084 a écrit :Les dips. J'ai essayé vite fait et dès que je descends, elle s'écartent. Et ça me fait chier de devoir tout déménager à chaque exo. Du coup je me contente la salle de sportMicka-182 a écrit :Pour les dips, par contre, je mets du poids sur les assises. Sinon elles basculent.
ça serait une bonne idée en effet, mais je devine que son aventure laffay ne va pas durer très longtemps (si meme elle commence un jour) , le présent topic ne devrait pas trop en souffrir.Micka-182 a écrit :On peut pas ouvrir un topic uniquement pour Rain en fait ?
Ca évitera que celui là dérive dans un flot de connerie ... Parce que vu le niveau alors qu'il a même pas démarré, je n'ose imaginer la suite.
CaptainAlgeria2025 a écrit : ↑01 sept. 2025, 22:15 je poste une réponse officielle en espérant que cette affaire se termine : Désolé la commu. Vive l'arcade et la FGC pour la vie.
Nope c'st des tabourets a la con. Genre les merde que tu choppes a pas cher. Des trucs pliants en alu koi ....Micka-182 a écrit :Et tu dois être un sacré gros lard pour péter tes tabourets.
?
Comment t'essaies de lui vendre le trucMicka-182 a écrit :Sur une heure, il doit bien y avoir la moitié de pause, peut être même plus.
Ah ah, ça parait être le luxe ces temps de pause, et pourtant tu craches tes tripes après certains exercicesDarthNova a écrit :Comment t'essaies de lui vendre le trucMicka-182 a écrit :Sur une heure, il doit bien y avoir la moitié de pause, peut être même plus.
) même les abdos ?Micka-182 a écrit :Je me dis que la suite, c'est le "plaisir" en comparaison
CaptainAlgeria2025 a écrit : ↑01 sept. 2025, 22:15 je poste une réponse officielle en espérant que cette affaire se termine : Désolé la commu. Vive l'arcade et la FGC pour la vie.
Ouais, les abdos c'est sympa à côté de la triade. C'est moins acrobatique, moins casse gueule, et ça me fait moins mal.John46 a écrit :même les abdos ?Micka-182 a écrit :Je me dis que la suite, c'est le "plaisir" en comparaison
c'est pas paske ke tu la comprends pas kelle est debileWovou a écrit :Les temps de repos entre les séries c'est la base de la musculation.
La question de rainmaker était d'une crétinerie terrible.
moi aussiyoanna330 a écrit :Je sent de la lassitude
CaptainAlgeria2025 a écrit : ↑01 sept. 2025, 22:15 je poste une réponse officielle en espérant que cette affaire se termine : Désolé la commu. Vive l'arcade et la FGC pour la vie.
6*17 c'est mieux que 1*102RainMakeR a écrit : Au passage personne n'y a repondu.
Les news je suis a la retraite. Ca >12a que je traine sur le forum et a peu pres autant que je newsais. Et facile 5-6a que y'avait plus que moi.John46 a écrit : Mais ne médisons pas sur Rain, son travail de newseur et d'admin (l'admirable gestion de crise des spambot) nous montre qu'il mérite encore complètement son grade
Dommage que yoanna raconte un peu du caca quand même, on parle de faire travailler le muscle, pas de perdre du poids. Il existe des regimes de contraction musculaire, comme il existe des types de charges, tout comme il existe des durées de serie .. si tu as envie de bosser l'endurance fait donc tes longues séries. Mais avant créer la méthode rain, il serait bien de tester celles qui reçoivent un bon échoRainMakeR a écrit :bah voila une reponse construite et comprehensible.
Merci (serieux)
RainMakeR a écrit :Je demandais ca paske, a la course a pied, depuis que je cours, je peux faire de series sur plus longtemps (en tout), mais bon vu que j'arrive pas a courir plus de 200m, j'ai pas la sensation de faire de progres.
Surtout que les dernieres series (au bout de la 10e) je suis pltuot a 50m qu'autre chose
Alors oui en tout je fais 10series, mais bon plus j'avance moins je cours
Si tu veux j'aimerai arriver a faire 4*300 plutot que 200+150+100+.....
de la pertinenceRainMakeR a écrit : Donc avant de dire que je fous rien, dis moi ce que TOI tu apportes a ce site/forum ?
CaptainAlgeria2025 a écrit : ↑01 sept. 2025, 22:15 je poste une réponse officielle en espérant que cette affaire se termine : Désolé la commu. Vive l'arcade et la FGC pour la vie.
Je parle que de ce que je sais. Et je ne sais presque rien. Je sais juste qu'il vaut mieux courir une heure au ralentis que de sprinter comme un porc 200m et se ire que c'est fini pour la journéeDommage que yoanna raconte un peu du caca quand même, on parle de faire travailler le muscle, pas de perdre du poids.
